4/23 11代目寝不足・・・

今朝は仕事があり、いつもより早起きをしました。

睡眠時間は3時間ほど・・・

ダメですねー。

睡眠をしっかりとるのは健康管理の基本です。
今日はしっかりと寝ます。。。